Erica Ziel Core Athletica Program Overview
Erica Ziels Core Athletica-program erbjuder en omfattande träningspraktik som är utformad för att ge verkliga resultat på kortare tid. Med över 20 års erfarenhet inom fitnessbranschen har Erica Ziel skapat Pilates-inspirerade träningspass lämpliga för alla livsfaser, med fokus på att stärka kärnan och hela kroppen. Core Athletica-programmen syftar till att förbättra kärnstyrka, bäckenbottens hälsa, rörelse, hållning och övergripande justering, vilket får dig att känna dig energisk, förlängd och starkare för smärtfri vardag.
Core Athletica-sviten inkluderar Core Rehab-programmet, idealiskt för att förebygga och läka problem som inkontinens, diastasis recti och olika smärtor, förbereda för graviditet och underlätta återhämtning efter förlossning. Dessutom ger Core Studio Workouts tillgång till olika Pilates-inspirerade pass, som varierar från 10 till 15 minuter, med modifieringsalternativ för att passa individuella behov. Slutligen fokuserar Knocked-Up Fitness Prenatal Program på att bibehålla styrka och välmående under graviditeten, förbereda för förlossningen och underlätta återhämtning efter förlossningen.
